Лакомств тысяча, да здоровье одно
- Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок
- Старайтесь употреблять только свежие продукты
- Не переедайте!
- Пейте соки из овощей и фруктов
- Включайте в рацион клетчатку
- Во время еды хорошо пережевывайте пищу
- Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты
- Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет
- Контролируйте артериальное давление
- Проверяйте уровень холестерина и сахара
- Следите за своим весом и талией
- Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика
- Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.
В здоровом теле здоровый дух
Болен – лечись, а здоров – берегись
