- В новогодние праздники на столе должно быть столько еды, сколько сможете съесть вы и ваши гости;
- Ешьте маленькими порциями и делайте музыкальные паузы – танцуйте, общайтесь друг с другом. Чувство насыщения наступит примерно через полчаса после приема пищи.
- Старайтесь готовить новые рецепты, не бойтесь отходить от традиций. Разное меню каждый год – залог хорошего настроения в праздники.
Но если вы все-таки переели, то советуем:
- Не садиться на строгие диеты, возвращайтесь в обычный режим постепенно.
- Больше двигайтесь. Коньки, лыжи, санки и пешие прогулки помогут вам прийти в форму.
Здорового 2019 года!
