ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц

ПЕРВЫЙ МОЛОДЁЖНЫЙ ПОРТАЛ

СЕВЕРО-ЗАПАДНОГО ОКРУГА ГОРОДА МОСКВЫ

ПЕРВЫЙ МОЛОДЁЖНЫЙ ПОРТАЛ

СЕВЕРО-ЗАПАДНОГО ОКРУГА ГОРОДА МОСКВЫ

МЕНЮ

Эти 2 правила актуальны на всем протяжении жизни для профилактики заболеваний позвоночника:

  • Ребенку необходимо проводить как можно больше времени на свежем воздухе с подвижными играми. Это способствует развитию и укреплению основных групп мышц, повышению естественного иммунитета.
  • Питание должно быть полноценным, внимательно подобранным, с учетом того, что в меню ребенка включены продукты со всеми важными витаминами и минералами.

В школьные годы необходимо обратить внимание на следующие вещи:

  • стол должен соответствовать росту ребенка;
  • свет при занятиях должен падать с левой стороны;
  • чтобы ребенок не сутулился во время чтения, книги должны стоять на подставке;
  • учебники желательно носить в ранце с твердой спинкой и широкими ремнями;
  • после прихода из школы неплохо полежать, расслабить мышцы;
  • матрац на постели ребенка должен быть средним по жёсткости, т.е. достаточным для того, чтобы во время сна мышцы могли хорошо расслабиться и по-настоящему отдохнуть.
  • предпочтение в спорте до 10-12 лет лучше отдать плаванию или легкой атлетике, нежели боксу или борьбе, т.к. велика вероятность искривления позвоночника и перенапряжения мышечного каркаса спины.
  • до 16 лет, в период функционального развития позвоночника, не рекомендуются занятия на тренажерах, т. к. они могут вызвать развитие сколиоза и способствовать остановке роста.

Помимо этого, специалисты ВТБ МС рекомендуют регулярно проходить осмотр у детского хирурга в рамках диспансеризации. Соответствующий возраст для осмотра хирургом: 1 месяц, 1 год, 3 года, 6 лет и 15-17 лет.

При посещении врача в поликлинике не забудьте взять с собой полис ОМС!

 

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
© 2024. Первый молодёжный портал СЗАО.