29 июля 2021 — Забота о своем ментальном и психологическом здоровье давно стала частью жизни современного человека. На фоне стресса, который мы испытываем из-за быстрого темпа жизни, постоянных изменений, сложных ситуаций нам нужен специалист, который поможет справиться и прийти в себя. Эксперты сервиса СберУслуги поделились советами, как найти подходящего психолога.
- Образование и опыт
Психологи работают с человеком и его эмоциями, а это очень хрупкий и в то же время сложный материал. Психологом считается специалист с высшим психологическим образованием. Также профессиональный психолог стремится к постоянному развитию, например, проходит программы переобучения или повышения квалификации и работает только в рамках тех методов, которым обучался.
Не стоит доверять специалисту, который прошел только краткосрочные курсы, тренинги или интенсивы. В сервисе СберУслуги можно посмотреть квалификацию исполнителя, его образование, фотографии и портфолио.
- Опыт общения
Ключевую роль в выборе специалиста играет опыт общения с психологом. Важно для себя сформулировать запрос, с которым вы пойдете к специалисту. Он не обязательно должен быть конкретным, вы можете просто поделиться своими переживаниями. На сессии вам должно быть свободно и комфортно: не стесняйтесь плакать, смеяться или ругаться — это важная часть занятий, которая поможет вам найти ответы на вопросы, которые вы искали.
- Отзывы
Положительные отзывы друзей не гарантируют, что тот или иной специалист вам подойдет, так как общение с психологом — очень личный процесс. Однако положительные отзывы — признак того, что специалист уже кому-то помог и у него есть опыт общения с клиентом, а значит вы тоже можете к нему обратиться. В приложении СберУслуги можно почитать отзывы реальных пользователей, посмотреть общую оценку и решить для себя, хотите вы общаться с этим специалистом или нет.
- Помогать, но не советовать
Главная задача психолога — помочь клиенту разобраться самим с собой, разрешить кризисные моменты и проблемы, а иногда просто дать клиенту выговориться. Он не имеет права давать советы или говорить, что делать. Если вы чувствуете какое-либо давление со стороны психолога, рекомендации, как поступить в той или иной ситуации — не раздумывая смените специалиста.
- Соблюдение этического кодекса
Каждый психолог знает, про этический кодекс и должен соблюдать его правила и основные принципы: принцип уважения, принцип компетентности, принцип ответственности и принцип честности.
- Онлайн или оффлайн
Подумайте, как вам комфортнее будет общаться с психологом. Некоторым нужно непосредственное личное общение, а другим достаточно общаться онлайн. Решите, что лучше для вас. Сервис СберУслуги предлагает пользователям выбрать удобный формат работы со специалистом: вы можете пригласить психолога домой, прийти к нему в кабинет или заниматься онлайн.
В сервисе СберУслуги можно найти нужного специалиста, включая детского или семейного психолога. Для удобства поиска пользователи могут выбрать дату и время занятия, указать локацию и найти исполнителя рядом с домом или офисом, посмотреть портфолио исполнителя и почитать отзывы. Все самозанятые исполнители проверены банком по Сбер ID, оплата проводится онлайн прямо в приложении, а по итогам сделки выдается официальный чек.